J’ai commencé à garder quelques rituels.
J’ai fini par redécouvrir ma vie.

J’ai commencé avec environ cinq rituels. Un entraînement le matin. Le café. La lecture, qui a toujours été ma passion. Apprendre une autre langue.

Rien de compliqué.

Mais j’ai appris quelque chose assez vite. Un rituel, ce n’est pas juste une chose qu’on fait tous les jours. C’est une chose qu’on fait parce qu’elle nous rend meilleur. Même les jours où on n’en a pas envie.

Surtout ces jours-là.

01Quelques secondes, c’est assez

Quand je termine un rituel, je glisse pour le marquer, je choisis une humeur, et parfois j’ajoute une petite note.

Ça prend quelques secondes.

Pas besoin d’écrire trois paragraphes. Mais dans six mois, ce petit bout de contexte compte plus que je l’aurais cru. Comment je me sentais. Ce qui se passait. Pourquoi cette journée-là était différente.

Et puis il y a les moments qui ne sont pas des rituels du tout.

Ma partenaire qui brosse le chien. Un arbre magnifique croisé pendant une marche. Une photo de l’haltère, le jour où j’ai battu mon record au gym.

De petites choses. Faciles à oublier. Qui valent la peine d’être gardées.

02Retour en juin

Le moment où ça a vraiment cliqué, c’est quand je suis retourné en juin.

Je suis tombé sur une journée où je n’avais pas écrit grand-chose. Mais juste là, avec la journée, il y avait un chapitre que j’avais commencé : Voyage.

C’était la première journée d’un voyage.

J’ai regardé les trois journées suivantes, et elles faisaient toutes partie du même chapitre. Pas besoin de fouiller dans mes photos ou d’essayer de me rappeler ce qui s’était passé. Le chapitre me donnait le contexte tout de suite.

Un chapitre, c’est un nom que vous donnez à une suite de journées, comme un voyage, un nouvel emploi ou une saison, pour les voir ensemble plus tard.

C’est là que j’ai vraiment commencé à apprécier ce que fait Mark.

03Certaines journées sont meilleures que dans vos souvenirs

Certains soirs, la journée semble ne rien avoir été.

Puis je la regarde.

Je me suis entraîné. J’ai pris mon café. J’ai lu quelques chapitres. J’ai appris quelque chose de nouveau. Je suis allé marcher et j’ai pris une photo.

C’était une bonne journée. Je ne l’avais juste pas encore vue.

Peut-être qu’une bonne journée n’a pas besoin d’être extraordinaire.

Peut-être qu’il nous faut juste une meilleure façon de la voir.

04Pas une autre liste à cocher

La plupart des apps que j’ai essayées devenaient une liste à cocher. On configure tout, on coche, et au bout d’un moment, ce n’est plus qu’une liste de choses qu’on pense devoir faire.

Mark me donne envie de revenir.

Chaque jour, l’histoire devient un peu plus personnelle. Un peu plus belle. Quand je remonte le fil, je ne vois pas juste des crochets. Je vois des moments, des lieux, des gens, et les choses pour lesquelles je me suis présenté.

Et plus j’aime regarder en arrière, plus j’ai envie de garder aujourd’hui.

05La vivre, pas la documenter

Je n’essaie pas de documenter chaque minute de ma vie.

Je veux la vivre.

Je veux prendre mon café, m’entraîner, lire, apprendre, passer du temps avec ma partenaire, aller marcher et voyager.

Certains jours, j’ajoute une photo. Certains jours, je marque un rituel et une humeur. Certains jours, j’écris une pensée.

Certains jours, je n’ajoute presque rien.

Et c’est correct.

Parce que quand je regarde en arrière, je vois une vie plus remplie que je le pensais.

Pas parfaite. Juste la mienne.

Laissez votre marque.